Mama & Baby

Take the first steps…

Klassen & Kurse für

Schwangere & Mütter

  • donnerstags 17:15-18:30 Uhr

    5 Einheiten + 1 Nachholstunde

    Unser neues Kursformat für Schwangere bietet dir ein “all-in-one” Paket bei dem du dich bestens auf die Geburt und die erste Zeit mit Baby vorbereiten kannst.

    Yoga eignet sich hervorragend um den alltäglichen Schwangerschaftsproblemchen den Kampf anzusagen und dich auf die Geburt vorzubereiten. Außerdem lernst du deinen Beckenboden zu spüren und richtig zu aktivieren, um so nach dem Wochenbett einfacher in die Rückbildung zu starten!

    Zusätzlich erhältst du in mehreren Einheiten Informationen zum Thema Stillen von unserer Stillberaterin Lisa “Stillberatung Inntal”.

    Du hast nicht an allen 5 Terminen Zeit? Kein Problem! Am Ende des Kurses gibt es eine gratis Nachholstunde.

  • offene Stunde

    samstags 09:30-10:45 Uhr - im 2-Wochen-Takt

    nach der Geburt

    Bei unserem bewegten Stillcafè ist der Name Programm!

    Nach einer kurzen 30 Minütigen Bewegungseinheit, kannst du dich mit den anderen Mama´s connecten oder mit Lisa von Stillberatung Inntal ins Gespräch kommen.

    Im Bewegungspart nähern wir uns z.B. ersten sanften Übungen für den Beckenboden bzw. zur Rückbildung oder lockern den Schulter-/Nackenbereich einmal durch. (Wochenbett geeignet)

    Danach kannst du dich ganz entspannt mit einer Tasse Kaffee oder Stilltee mit den anderen Teilnehmerinnen und unserer Stillberaterin unterhalten und hierbei offene Fragen zum Thema Stillen & Säuglingsernährung klären.

    Selbstverständlich ist auch dein Baby beim Kurs herzlich willkommen!

  • offene Stunde

    donnerstags 17:15-18:15 Uhr

    Kieferer Studio

    KEIN Kurs

    Birgit bereitet Dich und deinen Körper in diesem Kurs perfekt auf die Geburt vor. Alle Yogahaltungen und Atemübungen sind auf deine Schwangerschaft abgestimmt und stärken deinen Körper mit sanften Yogahaltungen und bewussten Atemübungen.

    Gleichzeitig können Muskelverspannungen, Rückenschmerzen und Stress reduziert werden. Atem- und Entspannungsübungen haben eine harmonisierende und nervenstärkende Wirkung, so dass du dich nach der Stunde rundum gut und entspannt fühlst.