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Tanz Yoga Pilates Fitness
Bewegung für Alle
Wir glauben an Bewegung für alle – frei von Leistungsdruck und Konkurrenzdenken. Freude an Bewegung, Körperbewusstsein und Wohlbefinden stehen bei uns im Mittelpunkt.
Unser Tanzangebot reicht von tänzerischer Früherziehung über Ballett bis Urban Dance und wird ergänzt durch funktionales und körperorientiertes Yoga, Pilates sowie ein vielseitiges Fitnessprogramm. Viele Kurse finden auch online statt.
Abgerundet wird unser Programm durch Angebote im Prä- & Postnatalbereich, Paartanz sowie wechselnde Workshops.
Bewegung, die gut tut – für Körper, Geist und Seele.
Studio News
Inntal Studios:
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4 Termine à 45 Minuten
Samstag von 10:15 bis 11:00 Uhr
Gut informiert in die Stillzeit starten.
Die Kursreihe „Stillvorbereitung“ lädt dich dazu ein, dich schon vor der Geburt deines Babys mit dem Thema Stillen vertraut zu machen. An vier Terminen zu je 45 Minuten erhältst du hilfreiches Wissen für einen gelingenden Stillstart, damit du bestens auf die erste Zeit mit deinem (Still-) Baby vorbereitet bist. Außerdem bekommst du Raum für deine eigenen Fragen und kannst dich mit den anderen Kursteilnehmerinnen austauschen.
Themen des Kurses sind u.a.:
- Aufbau der Brust, Stillhormone und Milchbildung
- Kolostrum – die wichtige Neugeborenenmilch
- Angeborene Stillreflexe des Babys
- Bedeutung von Bonding und Hautkontakt
- Korrektes Anlegen und Stillpositionen
- Stillen nach Bedarf und förderliches Stillmanagement
- Stillfreundliche Zufütterungsmethoden
- Muttermilch per Hand gewinnen
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Sonntag 17:00-18:15 Uhr
8 Einheiten
Kieferer Studio
Folgekurs für Paartanz Basic 1 oder für Paare mit Vorerfahrung -
nähere Infos folgen demnächst
Münchner Studios:
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neuer Termin im Januar
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Montag 18:10-19:00 Uhr
Pfarrsaal (am Bienenkorb 2)
Pre & Postnatal Training
MamaMoves ist dein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining während und nach der Schwangerschaft. Mit gezielten Übungen für Arme, Beine, Bauch und Po stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Haltung und findest zu neuer Energie für deinen Alltag.
Neben Kraft und Ausdauer fördern wir auch Balance, Koordination und Beweglichkeit – damit du dich rundum wohl in deinem Körper fühlst.
Das Beste: Dein Baby darf natürlich mit dabei sein! -
Montag - 15:30-16:15 Uhr
Pfarrsaal (Am Bienenkorb 2)
mit Kiki
Bewegung, Musik und ganz viel Spaß! In diesem Kurs entdecken unsere Kleinsten spielerisch die Welt des Tanzes und der Bewegung. Durch kindgerechte Übungen werden Körperwahrnehmung, Rhythmusgefühl und Koordination gefördert – ganz ohne Druck, dafür mit jeder Menge Freude.
Die Kinder lernen alle Grundformen der Bewegung kennen, entwickeln ihr eigenes Bewegungs- und Klangempfinden weiter und erleben, wie schön es ist, sich zur Musik zu bewegen.
Der Kurs kann gemeinsam mit Mama oder Papa besucht werden.
Unser Angebot
Tanz - Yoga - Pilates -Fitness
Probier was Neues…
Du bist neu bei uns im Studio? Entdecke unser Angebot in einer unverbindlichen Schnupperstunde und finde deinen Lieblingskurs.
Unsere Workshops bieten neue Impulse, vertiefende Inhalte und Raum zum Ausprobieren und für alle Levels.
Die Workshopstandorte wechseln zwischen Step by Step Inntal und Step by Step München – so erwarten dich immer neue Impulse in vertrauter Step-by-Step-Atmosphäre.
Unsere Preise
Unsere Preise sind so flexibel wie deine Bedürfnisse.
Ob Einzelticket, Blockkarte oder Membership – bei uns findet jede*r das passende Angebot. Für maximale Freiheit arbeiten wir außerdem mit ausgewählten Aggregatoren und Partnern zusammen. So kannst du genau das Modell wählen, das am besten zu deinem Alltag und deinen Zielen passt.
