PILATES & FITNESS

in München

Stärke deinen Körper. Beweg dich besser. Fühl dich gut.

Entdecke vielseitiges Training für Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und ein gutes Körpergefühl: von Pilates bis zu funktionellem Fitness-Training.

Klassen entdecken
Schnuppern

Unsere Pilates- und Fitnessklassen bieten vielseitige Möglichkeiten, deinen Körper gezielt zu trainieren. Bei Step by Step München findest du Kurse für unterschiedliche Ziele, Fitnesslevel und Bedürfnisse, von Pilates über funktionelles Training bis hin zu intensiven Workouts. Dabei stehen Kraft, Beweglichkeit, Körpergefühl und vor allem die Freude an Bewegung im Mittelpunkt.

Was bringt dich in Bewegung?

Entdecke unsere unterschiedlichen Trainingsformen und finde dein Workout.

  • mit Kiki

    Pilates ist ein ganzheitliches Training, das Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessert. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte Bewegungen, eine bewusste Atmung und die gezielte Aktivierung der Körpermitte.

    Bei uns geht es nicht darum, Übungen einfach nacheinander abzuarbeiten. Wir achten auf eine präzise Ausführung, individuelle Bedürfnisse und passende Anpassungen, damit du effektiv und sinnvoll trainierst – unabhängig von deinem persönlichen Level.

    Freitag 09:00 Uhr Münchner Studio

  • mit Hannah

    Pilates für Männer, die ihren Körper kräftigen, stabilisieren und beweglicher machen möchten. Präzise, funktionell und ohne Schnickschnack – für jedes Level und als idealer Ausgleich zu anderen Sportarten.

    Montag 20:00 Uhr Online Studio

  • mit Hannah / Saskia

    deepWORK verbindet Kraft, Ausdauer und funktionelle Bewegungen zu einem intensiven Ganzkörpertraining. Dynamische Übungen wechseln sich mit ruhigeren Phasen ab und bringen dich ordentlich ins Schwitzen – effektiv, abwechslungsreich und energiegeladen.

    Dienstag 19:00 Uhr Online Studio

  • mit Franzi /Kiki

    Sanftes Ganzkörpertraining für alle ab 60 Jahren – wir mobilisieren, kräftigen und dehnen den Körper altersgerecht.
    Es wird im Stehen geübt und auch auf der Matte trainiert – alles in deinem Tempo und mit viel Freude an der Bewegung.

    Dienstag 09:30 Uhr Münchner Studio

    Freitag 10:10 Uhr Münchner Studio

  • mit Hannah / Saskia

    Beim Sling Workout trainierst du mit dem eigenen Körpergewicht und einem Schlingentrainer. Die Übungen fordern Kraft, Stabilität, Koordination und Körperkontrolle und lassen sich individuell an dein Fitnesslevel anpassen.

    Freitag 10:10 Uhr Online Studio

  • mit Hannah / Saskia

    MamaMoves ist unser vielseitiges Angebot für Frauen: in der Schwangerschaft, nach der Rückbildung oder einfach so. Dabei kannst du zwischen verschiedenen Schwerpunkten wählen: MamaMoves Fitness, MamaMoves Tanz, MamaMoves Sling und MamaMoves Pilates.

    Samstag 10:00 Uhr Online Studio

  • mit Franzi

    Ballett Workout Ein Ballett Workout für Erwachsene, bei dem klassische Balletttechniken, Positionen und Haltung gestärkt werden. Keine Vorkenntnisse notwendig. Ideal als Ergänzung zum Tanztraining oder für Erwachsene Einsteiger.

    Freitag 18:40 Uhr - Münchner Studio

Kooperation Lauf Mama Lauf

Probier es aus, finde dein Training und komm in Bewegung.

Bereit für deinen nächsten Step?

jetzt schnuppern 
Du musst nicht perfekt starten. Du musst nur anfangen.

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