KIEFERER STUDIO

Aktuelles

Ferienprogramm

04.03.19 ***Latin Dance & Fitness “RIO STYLE”*** | 18.30-20.00 Uhr | Teilnahmegebühr 10,00 € | Level: Für alle Schwierigkeitsstufen geeignet

05.03.19 ***deepWORK*** | 19.00 Uhr

06.03.19 ***Pilates*** | 18.00 Uhr

06.03.19 ***Sing Workout*** | 19.00 Uhr

Termine

25.02.19 - 01.03.19 | Zuschauerstunden für Freunde, Verwandte, Bekannte in allen regulären Stunden

Neu

MAMA-PAPA-BABY-YOGA, 6 Einheiten à 60 Minuten ab 07. März, Anmeldung und weitere Informationen unter info@moksha-yoga.de an Anna Ehrmann

SLING WORKOUT, Freitag 17.15 Uhr

EARLY BIRD WORKOUT - Starker Rücken, Donnerstag 6.45 - 7.30 Uhr

Samstagsspecial

16.02.19 ***Split & Bend*** | 9.30 - 11.00 Uhr | Teilnahmegebühr 10,00 € | Level: Intensiv Stretching für Sportarten mit Beweglichkeitsansprüchen die über die alltäglichen Bedürfnisse hinausgeht.

Voranmeldung bis 14.02.19 23.59 Uhr an info@sport.hk.de

ÜBER UNS

Im Kieferer Studio bieten wir Kindern und Erwachsenen ein breites Spektrum an Tanz & Bewegung unter hochwertiger pädagogischer Anleitung. Neben unserem wöchentlichen Stunden Angebot bietet das Studio auch externe Dienstleistungen in Firmen, bei Events oder im Bereich Weiterbildung an.

Kinder können im Kieferer Studio bereits in frühen Jahren Ballettunterricht nehmen und später auch in Breakdance, Hip Hop, Modern Dance oder Jazz Dance ihr kreatives Potenzial entfalten. Fernab von Notendruck und Beurteilungsstress bietet das Studio einen Ort, an dem Kinder mit Spaß und Freude sowohl individuelle Erfolge, als auch Weiterentwicklung gemeinsam mit der Gruppe erleben. Bei unseren Kursen für Erwachsene profitieren Sie besonders von unseren sehr gut ausgebildeten Trainern und der damit einhergehenden Anerkennung der Krankenkassen. In ausgewählten Kursen besteht daher die Möglichkeit einer Bezuschussung. Für weitere Informationen nehmen Sie gerne mit uns Kontakt auf.

Stundenplan

* Änderungen des Stundenplanes vorbehalten

** Für Rückfragen schreiben Sie eine Email an info@sport-hk.de

WAS IST WAS?

KLASSISCHES BALLETT

Das Ballett Training wirkt sich positiv auf den ganzen Körper aus und formt und verbessert Muskulatur, Flexibilität und Haltung. Anfangen kann man in jeder Altersklasse, ob Mann oder Frau, ob Anfänger, oder Fortgeschrittener.

MODERN DANCE

Modern Dance ist gleichzeitig kraftvoll & weich, Anspannung & Entspannung, Festhalten & Loslassen. Der Tanzstil ist so vielseitig und individuell, wie jeder Einzelne von uns. Es verbindet Einflüsse verschiedenster Tanztechniken mit dem Stil des jeweiligen Lehrers und zeitgenössischer moderner Musik.

JAZZ DANCE

Elemente aus afrikanischen Tänzen, amerikanischen Modern-Dance, europäischem Ballett sowie anderen Tanzrichtungen fließen im Jazz Dance zusammen. Zu aktuellen Hits wird einfach die ganze Stunde getanzt, getanzt, getanzt ! ! !

BREAKDANCE

Breakdance, Breaking, B-Boying bzw. B-Girling ist eine ursprünglich auf der Straße getanzte Tanzform, die als Teil der Hip-Hop-Bewegung unter afroamerikanischen Jugendlichen in Manhattan und der südlichen Bronx im New York der frühen 1970er Jahre entstanden ist. Getanzt wird zu Pop, Funk oder Hip-Hop. Zusätzlich zu den tänzerischen Elementen erlernen die TeilnehmerInnen athletische Fähigkeiten und akrobatische Figuren.

HIP HOP

Kreativ und dynamisch zum Soundtrack von HipHop/R&B, Black- und Soulmusik wurde Hip Hop ursprünglich auf den Straßen amerikanischer Großstädte getanzt. Mit Stilrichtungen wie New Style, Lady Style u.v.m. ist Hip Hop facettenreich, anspruchsvoll und macht vor Allem eines: gute Laune.

FOLKLORE von traditionell bis modern

Zu flotter Musik wird das Tanzbein geschwungen und so mit viel Spaß in der Gruppe Koordination, Balance, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert. Annalia macht nach Lust und Laune der TeilnehmerInnen eine bunte Mischung aus internationaler Folklore, Stuhltänzen und vielem mehr. Vorkenntnisse oder einen Tanzpartner braucht man hier nicht, aber Turnschuhe mit heller Sohle und komfortable Kleidung mit Bewegungsfreiheit.

PILATES

Pilates ist ein Training vor allem zur Kräftigung und Stabilisation der Rumpfmuskulatur. Körperspannung, -bewusstsein und Haltung werden verbessert und nachhaltig aufgebaut. Dieser Kurs eignet sich für Männer und Frauen jeden Alters und kann von den Krankenkassen bezuschusst werden. Wir bieten auch Pilates während und nach der Schwangerschaft an.

YOGA

Um in unserem Studio möglichst vielen Bedürfnissen und Wünschen gerecht zu werden, bieten wir über sanftes Vini Yoga, intensives Poweryoga bis hin zu Kinderyoga ein breites Spektrum an Kursen an. Informiere dich am besten persönlich per Mail, Telefon oder vor Ort im Studio, welches Yoga für dich geeignet ist oder probiere dich in unseren Kursen aus.

BODYART

bodyART ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Im bodyART Training werden aktive und passive Bewegungen sowie Elemente der Spannung und Entspannung dynamisch miteinander verknüpft.

BALLETT BARRE FITNESS

Ballet Barre Fitness ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, basierend auf Bewegungselementen aus dem Ballett. Innerhalb der Einheit werden Arme, Bauch, Beine und Po trainiert und die Balance, Koordination und Beweglichkeit gleichzeitig verbessert. Im Vordergrund steht vor allem der Spaß und eine Runde gemeinsames Schwitzen, um aus dem Alltag rauszukommen!

deepWORK®

DEEPWORK ist ein funktionelles Kraft- und Ausdauertraining ohne Gerät, nur mit dem eigenen Körpergewicht. Es ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und aufgrund der verschiedenen Schwierigkeitsstufen sowohl für Einsteiger als auch TeilnehmerInnen mit sehr guter Fitness geeignet.

SLING WORKOUT

Das Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden vor allem auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. Durch diese „Instabilität“ kommt es zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz auch auf die großen Muskelketten.

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Preise

Probestunde

Komme jederzeit spontan und unverbindlich vorbei und besuche bis zu 3 Probestunden für je 10,00 €.

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Für 30,00 € kannst Du einen Monat lang kostenlos unser gesamtes Kursprogramm durchprobieren. Eignet sich auch ideal als Geschenk zu Weihnachten, Geburtstag oder andere besondere Anlässe.